Hjem

Tittuttunet

Fullmåneyoga, intuitiv dans og bevegelse


13 sept. og 12 nov. Blir det

fullmånesirkel. En stemningsfull opplevelse hvor vi feirer det feminine, det impulsive, følsomme og urasjonelle i oss.

Vi slipper til det som vil frem i lys av månen.

Seremoniene varer fra

kl 18.00 – 20.15. Pris 250 kr


 

Kongeveien til Yoga, 25-27 okt Vi inviterer til en helg med yoga og mindfulness på herskapelige Nordstu Koppang gård. Helgen vil by på fordypning i Hatha Yoga, mindfulness, gode naturopplevelser og sosialt nærvær. Det er en helg som også vil være fin for par. Relasjon til oss selv og hverandre vil stå i sentrum. Heidi og Ine vil skape en trygg arena med rom for mangfold. Tid til å ivareta egne behov, sette gode grenser i relasjon til andre og slippe fri det unike som vil frem.

  Du kan ta tog eller bil til Koppang.
Pris: 4200,-kr inkludert Losji i unike dobbeltrom, mat og undervisning.


 

Høstens Yogasirkel


Yoga forener vår indre og ytre verden. Du får friere pust, økt bevegelighet og du finner et balansepunkt i deg selv.

Jeg har over 18 års erfaring og er utdannet i Hathayoga tradisjonen. Jeg jobber med yogaterapi og yogamassasje og opplever at yoga er en god vei for personlig utvikling. Det handler om å finne og følge sin rytme. Du tar selv yoga inn i ditt eget liv slik det passer deg.

Vi jobber med energiflyt i kroppen og utfordrer våre begrensninger.

Tid:  Tirsdager. 19,45 - 21.00, vinjasa flow, dynamisk yoga.

        Torsdager 19.00 - 20.15 meditativ yoga. Kl 20.20 mindfulness

        Fredager   09.00 – 10.30 morgenyoga

Pris: 12 uker, 2100kr for yoga, 950kr for mindfullness. dropp inn 230 kr

Det blir en høstinvielse med gong og yoga 1 sept. Vi feirer en ny begynnelse og sanker godene i livet. kl 16 – 19, 500 kr

Varmt velkommen!

Yogaterapi


Individuelle yogatimer, yogamassasje og samtaler med terapautisk formål kan hjelpe deg videre i livet eller være en gos start på en ny livsførsel. Yogamassasje er en Ayverdisk terapautisk behandling. Vi varmer opp med massasje før dype tøyinger utføres. Ledd og muskelspenninger slipper taket og blodsirkulasjon og oksygentilførsel forbedres. Yogapraksis vil hjelpe deg til mer  selvbevissthet og ro i tilværelsen. Når vi jobber med yogaterapi ønsker jeg å lære deg å lytte til din indre veileder.

Målet er å leve innenfra og ut slik at du styrer dine verdivalg.

 

Et vakkert tun fra 1700-tallet med laftet tømmer.

Vi byr på et rolig sted i en travel tid.



Søndagsimpulser, med kafèlunsj


Disse søndagene skaper vi ett godt sted å være, sammen og hver for oss.

Vi starter med morgenyoga kl 10.00, pris 200kr.

Kafeen i Tittut vil være åpen fra kl 11.30 -13.00

Trommesirkel, trom som du er, 17 nov.  Heidi vil veilede sin først trommesirkel sammen med Mikael Kei. Mikael har lang erfaring med rytme. Han er Biodanza, taketina og trommesirkel lærer.

Her er det frigjøring og rytmisk samspill som gjelder. Alle får prøve ulike trommer og rytmeinnstrumenter. Sammen lager vi øyeblikksmusikk.  Vi håper å gi deg frihet til rytmisk, lett og leken glede.

Tid:Kl 13.00 -15.00, pris: 250kr         

 Vi trommer julen inn med familietrommesirkel og gongbad 1 des Foreldre og barn kan delta i rytmisk samspill. Vi utforsker ulike trommer og rytmeinstrumenter og øver på felles rytmer før vi frigjør oss i full lek. Tid: kl 13 – 14.30 Pris: 100kr pr pers. Lisbeth Bøen er en herlig gongspiller og kunstner. Hun vil ringe adventstiden inn med lyden fra gong, rasler og spilleboller kl 15.00, pris: 200kr

Vi fargelegger våre liv, 7 des. Forståelse av hvordan fargene påvirker vårt indre og ytre landskap. Heidi er fargeterapaut og tar deg med på en fargerik dag Vi avslutter med en trommereise.

 Tid: kl 13-15.  Pris: 250kr

La søndagene gi deg inspirasjon  til indre prosesser i vintermørket.

 

heidi@tittut.no      92635600