Hjem

Et vakkert tun fra 1700-tallet med laftet tømmer.

Vi byr på et rolig sted i en travel tid.



Tittuttunet

Mindfulness med Viggo Johansen

Ønsker du økt indre ro og større bevissthet om egne tanke-følelsesmønstre ?

Sett av lørdag 30.03 til mindfulness.

Vi vil lære hva mindfulness er i teori og praksis. Det handler om styre ditt eget fokus for å forsterke de gode opplevelsene, følelsene og relasjonene. Aksept er nøkkelen, vi ser ikke problemer og utfodringer som en fiende men en varig prosess til positiv endring. 

Det koster 900,- kr å delta inklusiv lunsj. 

 

Nyttårsrestart med Yoga

vil du la 2019 starte med en ukes tilstedeværelse i deg selv? har du behov for  indre ro, velvære og økt  motstandskraft mot stress og uro?fra 2-8 januar møtes vi til  to timer med yogasirkel.

Daglig yogapraksis

vil styre ditt eget fokus  å forsterke de gode opplevelsene, følelsene og relasjonen til dg selv.

Vi jobber oss igjennom alle chakraene fra rot til krone, ett for hver dag. Det blir innslag av intuitiv bevegelse, utforsking av tone og lyd. Vi vil jobbe med ulike yogaformer og virkelig få en opplevelse av å sammen starte en ny årssykluss med gode intensjoner og individuele mål for det nye året.





 

Møt våren med yoga

Fredager fra 18/1 kl 09:00  Det blir fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon som vil gi deg økt kroppsbevissthet. Vi skaper ny vitalitet i kroppen ved å lytte til oss selv. Dette er en myk vinjasa klasse for deg med litt erfarin. Pusten veileder bevegelsene, vi søker Vi praktiserer og utforsker flyt imellom stillingene, jeg vil oppfordre deg til fri bevegelighet. Vi jobber med alle chakraene og åpner oss for mer livskraft. Pusten lærer deg frihet og balanse. Kursene varer i 12 uker og koster 2200kr.

.



Yogaterapi


Individuelle yogatimer, yogamassasje og samtaler med terapautisk formål kan hjelpe deg videre i livet eller være en gos start på en ny livsførsel. Yogamassasje er en Ayverdisk terapautisk behandling. Vi varmer opp med massasje før dype tøyinger utføres. Ledd og muskelspenninger slipper taket og blodsirkulasjon og oksygentilførsel forbedres. Yogapraksis vil hjelpe deg til mer  selvbevissthet og ro i tilværelsen. Når vi jobber med yogaterapi ønsker jeg å lære deg å lytte til din indre veileder.

Målet er å leve innenfra og ut slik at du styrer dine verdivalg.

 

heidi@tittut.no      92635600