Hjem

Et vakkert tun fra 1700-tallet med laftet tømmer.

Vi byr på et rolig sted i en travel tid.



Tittuttunet

Mindfulness med Viggo Johansen

Ønsker du økt indre ro og større bevissthet om egne tanke-følelsesmønstre ?

Sett av lørdag 30.03 til mindfulness.

Vi vil lære hva mindfulness er i teori og praksis. Det handler om styre ditt eget fokus for å forsterke de gode opplevelsene, følelsene og relasjonene. Aksept er nøkkelen, vi ser ikke problemer og utfodringer som en fiende men en varig prosess til positiv endring. 

Det koster 900,- kr å delta inklusiv lunsj. 

 

 Velkommen sommer Yoga og mindfull-helg 14-16 juni

vil du la sommeren starte med økt tilstedeværelse i deg selv? har du behov for  indre ro, velvære og økt  motstandskraft mot stress og uro?

Denne helgen møtes vi til fordypning i en felles yogasirkel og indre ro i meditasjon.

Her får du mulighet til å styrke ditt eget fokus  å forsterke relasjonen til deg selv.

Vi jobber med alle chakraene fra rot til krone, både i bevegelse og i meditasjon.

Det blir innslag av intuitiv bevegelse, utforsking av stemme og lyd.  Sammen starte vi sommer sessongen med gode intensjoner og individuele ønsker.

Tid: fredag  kl 17.00-20.00

Lørd og sønd kl 09.00-13.00

Pris: 1200kr





 

Møt våren med yoga

Torsdager fra 2 mai:  Meditativ Yoga 18:30: Myke repeterende øvelser som gir energi. Pusten leder bevegelsene som både strekker og styrker kroppen. Mindfulness praktis : 19:50: Puset ner ankeret i våre øveøser på oppmerksomt nærvær. Det blir to øvelser per øk og du vil få påfyll til gode rutiner i egenpraksis.

Fredag fra 3 mai:

Hatha Vinyasa Yoga kl 09:00:

En god myk start på dagen.

En dynamisk økt med lekenhet og invitasjon til frie utrykk. Vi søker å øke energistrømmen i kroppen og forene vår indre og ytre verde.

Pris, 7 ukers kurs, yoga koster 1200,- kr. Mindfulness praksis koster 550,- kr. 

.



Yogaterapi


Individuelle yogatimer, yogamassasje og samtaler med terapautisk formål kan hjelpe deg videre i livet eller være en gos start på en ny livsførsel. Yogamassasje er en Ayverdisk terapautisk behandling. Vi varmer opp med massasje før dype tøyinger utføres. Ledd og muskelspenninger slipper taket og blodsirkulasjon og oksygentilførsel forbedres. Yogapraksis vil hjelpe deg til mer  selvbevissthet og ro i tilværelsen. Når vi jobber med yogaterapi ønsker jeg å lære deg å lytte til din indre veileder.

Målet er å leve innenfra og ut slik at du styrer dine verdivalg.

 

heidi@tittut.no      92635600